کارگاه پرانایاما level 3

در صورتی که کارگاه پرانایاما level 1, 2  رو گذروندی و یا از سر فصل ها مطلع هستید و به مدت بیش از یک هفته تمرین داشتید این کارگاه مناسب شماست.

اطلاعات کارگاه

پنجشنبه ، ساعت 09:30

طول دوره ۲ساعت و ۳۰ دقیقه.

پس از ثبت نام واتس اپ اعلام کنید.

سر فصل های کارگاه

-اموزش و تمرین عمیق پنج تکنیک پرانایاما

-تمرین و مرور تکنیک های level 1 ,2

-کریا(فعال سازی انرژی)

-باندا {قفل انرژی)

-اسانا های اماده سازی